| |
Wat is een
Sociale Fobie?
De meesten van ons weten wel wat het is om in verlegenheid te worden
gebracht. Een normale reactie is vervolgens een gevoel van schaamte.
Eventueel blozen we daarbij. Ook zijn er mensen die een verlegen
karakter hebben. Ze voelen zich wat ongemakkelijk in gezelschap en zijn
nogal terughoudend in het aangaan van contacten. Ook dat hoeft geen
probleem te zijn.
Het komt echter ook voor dat iemand zo extreem angstig is voor andere
mensen dat hij zoveel mogelijk sociale contacten uit de weg gaat. Vooral
de vrees om door anderen kritisch beoordeeld te worden en eventueel te
worden afgewezen of uitgelachen staat centraal. Het voeren van een
telefoongesprek, een gesprekje met de buurvrouw, eten in het openbaar
zijn typische voorbeelden van situaties waar iemand met een sociale
fobie erg angstig voor is. Zo angstig dat hij, als het even kan,
dergelijk situaties vermijdt. Het komt ook voor dat iemand wel goed een
1-op-1-gesprek kan aangaan, maar doodsbenauwd is voor groepen mensen.
Uitnodigingen voor een feestje worden afgeslagen (desnoods met een
smoes) en spreken in het openbaar is een onmogelijke opgave. Als iemand
met een sociale fobie dan toch in een dergelijke situatie verzeild raakt
-wat in het dagelijks leven natuurlijk bijna onontkoombaar is- zal hij
last krijgen van allerlei lichamelijke verschijnselen als trillen,
hartkloppingen, zweten, een droge mond en daarbij erg angstig zijn.
Hoe onstaat het?
Meestal zijn mensen met een sociale fobie van nature al erg verlegen en
introvert. Waarschijnlijk is het dus een kwestie van genen. De wijze
waarop ouders met anderen omgaan kan echter ook bepalend zijn voor de
wijze waarop de kinderen dit doen.
Wat doe je eraan?
Met behulp van psychotherapie, met name groepstherapie, kun je leren
omgaan met je angsten en ze het hoofd te bieden. Belangrijk daarbij is
het "doorleven" van de angst. Juist het vermijdingsgedrag werkt de angst
in de hand en daarom moet je juist die situaties opzoeken waar je zo
bang voor bent. Als psychotherapie niet voldoende aanslaat, kan
aanvullende medicatie, in de vorm van een antidepressivum, een extra
hulpmiddel zijn. |
|
|
|
|
|
